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• 來源: 中國機械網
• 日期: 2014-09-26

要(yao)說(shuo)女人最愛什么(me)(me)，我想(xiang)答案都會(hui)是美麗的容(rong)顏吧。但歲月(yue)這(zhe)(zhe)把殺豬刀是絕(jue)情的，對于年長(chang)的女性(xing)，外貌(mao)已經不(bu)再是最高追(zhui)求(qiu)目標，身體健康或許才(cai)是王道。那么(me)(me)有(you)沒有(you)一(yi)種滋補保健品(pin)兼具滿(man)足兩(liang)個時期女性(xing)的需求(qiu)呢?這(zhe)(zhe)里就給(gei)大家介紹一(yi)下女人吃桂(gui)圓肉有(you)哪些好處(chu)吧。

營養學家(jia)研究發現(xian)，每100克(ke)(ke)(ke)(ke)龍眼果肉中(zhong)含全糖12%～23%、葡萄(tao)糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhi)1.41%、脂肪(fang)0.45%、維(wei)生素c163.7毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、維(wei)生素K196.6毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，還有(you)維(wei)生素B1、B2、P等(deng)，經過處理制(zhi)成果干，每百克(ke)(ke)(ke)(ke)含糖分74.6克(ke)(ke)(ke)(ke)，鐵35毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，鈣(gai)2毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，磷110毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，鉀1200毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)等(deng)多種(zhong)礦物(wu)質(zhi)，還有(you)多種(zhong)氨(an)基(ji)酸、皂素、X-甘氨(an)酸、鞣質(zhi)、膽堿等(deng)，這是其(qi)強(qiang)大滋補能力的來源。

龍(long)(long)眼含豐富的(de)(de)葡萄(tao)糖、蔗糖和蛋白(bai)質等，含鐵量也比(bi)較(jiao)高，可在提高熱能、補充(chong)營養的(de)(de)同時(shi)促進(jin)血紅蛋白(bai)再(zai)生，從而達到補血的(de)(de)效果。研究發現，龍(long)(long)眼肉(rou)除了(le)對全身有(you)補益作(zuo)用(yong)外，對腦細胞(bao)特別(bie)有(you)效，能增強(qiang)記憶(yi)，消(xiao)除疲(pi)勞。現代人(ren)生活繁忙，用(yong)腦次數頻繁，加上休息時(shi)間短，很容易出現健(jian)忘、丟三落四的(de)(de)現象，每(mei)天以龍(long)(long)眼肉(rou)泡水當茶喝(he)，可以讓你在不知(zhi)不覺中變得頭腦清晰，提高記憶(yi)力。如果你正受因過度用(yong)腦后神(shen)經興奮而引(yin)起的(de)(de)失眠的(de)(de)困擾(rao)，不妨用(yong)龍(long)(long)眼肉(rou)煮湯(tang)喝(he)，可起到安神(shen)和安眠的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

　　女(nv)(nv)性因為每個月的生理(li)期會固定流失血液，所以很(hen)容易患貧(pin)血，大約(yue)有20%的女(nv)(nv)性、50%的孕婦(fu)都(dou)會有貧(pin)血的情形。如(ru)果不(bu)十分嚴重，只要調整飲食就(jiu)可以改變貧(pin)血的癥狀(zhuang)———龍(long)眼就(jiu)是很(hen)好的選擇，加上它味(wei)道甜(tian)美(mei)(mei)，多汁好吃，因此很(hen)多愛(ai)美(mei)(mei)女(nv)(nv)性將它當作美(mei)(mei)容的法寶。

1、溫補：多喝(he)桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸(xiong)：中醫(yi)醫(yi)說女(nv)人(ren)(ren)主(zhu)血氣，常吃桂(gui)園的女(nv)人(ren)(ren)，臉色紅潤、身材(cai)豐滿，所以(yi)很多豐胸(xiong)的補方(fang)，都以(yi)桂(gui)圓作為搭配。

3、安(an)眠：中醫說桂(gui)圓(yuan)具(ju)有安(an)神養心(xin)、補血(xue)益脾的功效，非常適(shi)合長期失眠者食(shi)用。

4、補血：能(neng)改善心血管循環、安定精(jing)神狀況、舒解壓力和(he)緊張。桂圓含(han)有豐(feng)富(fu)葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhi)及多種維生素(su)和(he)微量元(yuan)素(su)，有良好的滋養補益(yi)作(zuo)用，可用于治療病(bing)后(hou)體弱(ruo)或腦力衰退，婦女(nv)在產后(hou)調(diao)補也很(hen)適宜。

桂圓3大食譜

1、桂圓銀耳糖水

材料：銀耳(er)、蓮子、桂圓

做法：

1、將銀耳用涼(liang)水(shui)泡(pao)開，然后去掉黃色的蒂部，撕成(cheng)小朵，蓮(lian)子(zi)用牙(ya)簽捅去殘存的蓮(lian)芯，桂(gui)圓去外殼。

2、將所有(you)的原材料都清洗干凈(jing)。

3、將所有的材料都放入(ru)高壓鍋中，再(zai)放入(ru)清水（高出材料10厘(li)米左右）。

4、然后煮熟即可。

2、桂圓紅棗燒排骨

材料：豬(zhu)肋、蔥、姜、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽、番茄沙司、桂圓、白糖、小紅辣椒

做法：

1、豬肋排切小(xiao)段、用蔥(cong)段、姜(jiang)片、小(xiao)茴香(xiang)、花椒、八角、紹酒(jiu)、鹽腌(a)漬30分鐘。

2、鍋中放油，煸香蔥姜蒜、放入肋排炒至兩面金黃(huang)香味(wei)四溢。

3、鍋中放(fang)入少(shao)許番茄沙司、加(jia)少(shao)許湯大(da)火(huo)(huo)燒開(kai)改中火(huo)(huo)燒30分鐘開(kai)蓋、放(fang)入紅(hong)棗、桂(gui)圓肉、加(jia)少(shao)許鹽調味4、最后加(jia)白(bai)糖，改大(da)火(huo)(huo)收濃(nong)湯汁放(fang)入洗凈的小紅(hong)辣椒(jiao)點綴即可。

3、蜂蜜(mi)桂圓紅棗枸杞茶

材料：紅棗、桂圓(yuan)、冰糖、枸杞

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半(ban)剖開，去(qu)掉棗核。桂圓也去(qu)殼去(qu)核。

2、把桂圓干，紅棗分別用冷水泡發(fa)20分鐘。

3、將(jiang)(jiang)紅(hong)棗(zao)、桂圓(yuan)、冰糖放入湯鍋內，加入水(shui)，大(da)火燒開后，改小(xiao)火，燜煮約30分鐘至水(shui)份收干。保持小(xiao)火，用勺子在(zai)鍋內攪拌，將(jiang)(jiang)棗(zao)打成棗(zao)泥。

4、將(jiang)煮好的棗(zao)倒在碗(wan)里放涼后，倒入蜂(feng)蜜拌勻。

5、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，沖入溫開水攪勻即可。